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挥别月事不顺!千万别让子宫着凉了

一提起「经痛」,就让女性朋友闻之色变,今年十九岁的简小姐,从高二开始每个月的经期,总是要经历头两天的生理痛,疼痛难耐只能靠止痛药来缓解,不然无法上课,为了改善每月一次的疼痛,简小姐到花莲慈济医院求助,医师黄晓怡表示,简小姐属于原发性经痛,经过两个月以活血、温经药物调理,终于经期来不再疼痛。

经痛要人命! 先找「病因」再来调理

黄晓怡指出,经痛可分为原发性与继发性。原发性经痛,从初经开始就会疼痛;继发性经痛,则是原本不会疼痛,后来疼痛发生、且程度逐渐恶化,可能是器质性的病变,如子宫内膜异位、子宫肌腺症、子宫肌瘤等引发疼痛。逐渐恶化的痛经,建议到西医检查,找出病因。

气滞血瘀、子宫寒凉 都是经痛主因

黄晓怡提及,造成经痛主因是气滞与血瘀。若是经痛表现为下腹部胀痛是气滞状况;刺痛则是血瘀;两者常常同时存在,为气滞血瘀型经痛,因活动量不足,导致气血流动不顺畅而疼痛。在经期用药,可有助于经血顺畅排出,以降低疼痛感。

黄晓怡补充,子宫寒凉也是导致经痛的原因之一。现代女性常因久坐、运动量不足,体质不够强壮,容易受到外界的寒凉物质影响,饮食上像是食用冰冷食物,如冰品、冷饮、冰过的水果,或是常待在冷气房等身体受寒的环境,都可能影响经血排出,导致经痛。

热敷、压穴缓解经痛 中药温补子宫

黄晓怡说,子宫寒凉,可以热敷缓解疼痛,另外在经期前,藉由姜、吴茱萸等中药处方温暖子宫;若是经期中有疼痛症状,可透过艾灸缓解疼痛,再搭配益母草、蒲黄、五灵脂等活血药物,可帮助经血排出顺畅。

另外按摩穴道也可改善经痛。经期前,可常按压三阴交穴道,位于小腿内侧,从内踝起往上量四指幅宽,每天持续按压五分钟能改善经痛;若值经痛时,按压位于大拇指与食指间的虎口处的合谷穴,按摩位置偏向食指,能缓解经痛症状。

中医按体质调理 告别月事不顺

黄晓怡提醒,经期不规律的女性,体质偏热或气虚会让月经容易提前;体质偏虚或偏寒,造成月经量少或延后甚至闭经;中医可依体质将其调理。引起经痛及经期不调的原因每人不尽相同,女性朋友要经由专业中医师诊断后,对症下药,量身调理,才能让每月的月事顺利。

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